90 sekund. Wpisujesz plan: drinki, substancje, sen, co masz w pn. Wypluwam liczbe: ile procent mocy bedziesz mial w pn rano. Plus timeline 72h: kortyzol, dopamina, kiedy realnie wracasz.
Czytasz to w czwartek. Masz jeszcze 24h zeby zmienic plan.
1 piwo = 1 drink = 1 shot. Drink mieszany (margarita, long island) = 2 sztuki. Bedz szczery, nie planuj 5 jak realnie wyjdzie 10.
Liczy sie czas w lozku, nie czas snu. Polozyles sie 6:00, wstales 11:00 = 5h. REM i tak zerowy.
Bedz szczery z planem. Kalkulator nigdzie tego nie wysyla.
Po 30 dehydrogenaza alkoholowa spada ~2% rocznie. Ten sam plan w 35 boli 20% bardziej niz w 25.
90 sekund · bez emaila · brutalnie szczerze