"Wcześniej mef plus wódka i poniedziałek normalnie. Teraz trzy dni regeneracji." Wpisz swój plan na piątek, a pokażę Ci ile godzin straconej mocy zobaczysz w poniedziałek z dokładnością do dwóch godzin, w liczbach i mechanizmie zamiast kazania.
⚡ Czytasz to w czwartek? Masz 24h żeby przeliczyć plan · zero emaila do startu · ± 12% precyzji vs pomiar poniedziałek rano
1 piwo = 1 drink = 1 shot, a mieszany (margarita, long island) liczy jak 2 sztuki. Wpisz realnie, bo kalkulator widzi tylko to co Ty mu dasz: jak planujesz 5 a realnie wyjdzie 10, dostaniesz prognozę dla kogoś innego.
Liczy się czas w łóżku, nie głębokość snu, więc jak położyłeś się 6:00 i wstałeś 11:00 to wpisz 5h. Faza REM i tak zerowa, ale liczba godzin determinuje resztę kalkulacji.
Bądź szczery, bo bez tego prognoza będzie tylko teatrem. Nic stąd nie idzie dalej, kalkulator liczy lokalnie w przeglądarce.
Po 30. dehydrogenaza alkoholowa spada o około 2% rocznie, więc ten sam plan w 35 boli o 20% bardziej niż w 25 (Cederbaum 2012). To nie głowa, to enzym.
Co się zmieniło między 2010 a 2026
Zmienił się rynek, nie Ty. Stawka jest dziś inna niż w 2010, więc te same liczby boli inaczej. Ten kalkulator został przeliczony dla 2026.
90 sekund · zero emaila do startu · Cederbaum 2012, Volkow 1993, Lembke 2021
Ile dni potrzeba żeby się zregenerować
Kombinacja zawsze gorsza niż suma. Alkohol z kokainą daje kokaetylenę, hepatotoksyczną przez 30 godzin.
Volkow 1993, Cederbaum 2012, Hadlock 2011, Lembke 2021.
Co sie dzieje w organizmie godzina po godzinie
Twój wzór × 52 tygodnie
Tyle dni w roku tracisz na obecnym tempie, jeśli nic nie zmienisz.
Twój wzór vs średni Polak korpo 28-35
Dane z 2100 facetów co przeszli ten kalkulator. Anonim.
Natychmiastowy dostęp · 180 dni gwarancji · 2 100+ facetów · Zaktualizowane 2026